Banmarkering
Banmarkering kommer att vara röd-vit snitsel.

Regler för Elitgruppen
Elitdeltagarna får prova hindren obegränsat med gånger men om misslyckas är det straffrunda som gäller. Vid hängande hinder där marken inte får röras får ni EJ RÖRA rep eller ställningen som redskapen hänger i. Markeringen på marken som avgör om du klarat hindret ska ni ta er över, INTE RÖRA. 

Straffrundor
Vissa av hindren kommer vara extra utmanade. Ni kommer att få testa hur länge och många gånger som helst men när ni sedan känner att ni inte orkar eller vill längre så får ni springa en straffrunda. Straffrundan är att ni får springa 5 varv runt två röda koner som är placerade vid hindret innan ni får springa vidare.

Antal hinder
Längs bansträckningen kommer det att finnas ca 20 hinder och utmaningar av olika art som skall passeras. Alla hinder får ni prova obegränsat. Vissa hinder kommer att ha straffrundor. Håll till höger så att snabbare tävlande kan springa om på vänster sida.